Emocionalno stanje ima snažan uticaj na fizičko zdravlje. Dugotrajan stres, anksioznost ili tuga mogu izazvati glavobolje, napetost mišića, probleme sa varenjem i pad imuniteta. Važno je naučiti kako da prepoznamo signale koje telo šalje kada su emocije potisnute ili prenaglašene. Tehnike poput dubokog disanja, šetnje u prirodi, umetničkog izraza ili razgovora s bliskim osobama mogu pomoći u oslobađanju napetosti. Ako se simptomi nastave, korisna je podrška psihologa. Balans između tela i uma donosi stabilnost, snagu i unutrašnji mir.
